Майндфулнесс (Mindfulness)

Майндфулнесс – это практики осознанной жизни, с помощью которой сегодня врачи лечат хроническую боль, предприниматели успешно запускают стартапы, а партнеры улучшают свои отношения. Это доступный  каждому человеку навык  управления вниманием. Ведь внимание можно тренировать, и даже необходимо.

На тренинге Вы узнаете и попробуете, как с помощью осознанного внимания  развивать в себе необходимые навыки:

  • ясности мышления;
  • эмоционального равновесия;
  • остановки руминации (навязчивых мыслей);
  • восстановления внутренней безмятежности и спокойствия;
  • общего ощущения благополучия и счастья!

При регулярных занятиях майндфулнесс:

  • уменьшается раздражительность, тревожность и депрессивные состояния (исследования Байера, Смита и Хопкинса, 2006 год);
  • снижаются ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление (исследование Лоу, Стентона и Боуэра, 2008 год);
  • повышается качество отношений в семье (исследования Хика, Сигала и Бьена, 2008 год);
  • укрепляется иммунная система.

Заложить в сознание новые созидательные программы для движения вперед.

Тренинг предназначен для людей любого возраста, стремящиеся ответить на вопрос о том, чем является изобилие.

Тренинг проходит в спокойной обстановке, за городом.

Возможно проведение корпоративного тренинга как в России ,так и за рубежом.

Сервис обратного звонка RedConnect